Сегодня для сотрудников Центра социальной поддержки населения Ахтубинского района состоялся тренинг по профилактике профессионального выгорания.
Упражнения были проведены психологами Комплексного центра социального обслуживания населения. В начале встречи уделили внимание теоретической части: поговорили о том, что такое «профессиональное выгорание», его составляющих, стадиях, симптомах, условиях возникновения, мерах профилактики. Психологи объяснили присутствующим, что профессиональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса, который приводит к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов человека. Это самая опасная профессиональная болезнь тех, кто работает с людьми, всех, чья деятельность невозможна без общения. Причиной возникновения является внутреннее накапливание отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них.
Во второй части мероприятия были проведены различные упражнения, нацеленные на снижение профессионального выгорания; развитие способности понимать эмоциональное состояние партнера; приобретение навыков релаксации как способа профилактики профессионального выгорания; принятие ответственности за своё эмоциональное состояние, поиск способов противоборства профессиональному выгоранию; повышение позитивного отношение к себе, улучшение настроения.
В заключение встречи психологи ознакомили специалистов с методами быстрого снятия стресса, эмоционального и физического напряжения, показала дыхательную и звуковую гимнастику.
Тренинг поспособствовал сбросу накопившегося напряжения, эмоциональной разрядке, положительным эмоциям и хорошему настроению.
